Ansvarsfullt spelande

Signaler att ta på allvar

• Insatserna går utöver vad din ekonomi tål
• Du skäms över ditt spelande
• Du behöver högre insatser för samma spänning
• Du kommer tillbaka för att vinna igen det du har förlorat
• Du lånar eller säljer saker för att få spelpengar
• Spelet ger dig stress, ångest eller ekonomiska problem
• Personer i din närhet har reagerat på ditt spelande

Vanor som skyddar dig

Bestäm en budget och håll dig till den. Ta en paus när det inte längre är roligt, och gå gärna ut en stund. Färre spelkonton gör det enklare att se vad du lägger, och dina gränser mår bra av att ses över då och då. Undvik att spela när du mår psykiskt dåligt.

Unga och delade enheter

Lämna aldrig en inloggad enhet utan uppsikt och förvara inloggningsuppgifter säkert. Prata med unga om riskerna. Filterprogram som NetNanny kan stoppa spelsidor på en enhet som minderåriga använder.

Program som blockerar spel

Gamban, Gamblock och Betfilter stoppar åtkomst till spelsidor på dator och mobil. Du väljer själv det som fungerar på din enhet.

Spelpaus

Spelpaus är det nationella registret för självavstängning. Du stänger av dig från alla spelbolag med svensk licens under den tid du väljer, och även reklam från dem upphör.

Stödlinjen

Stödlinjen ger kostnadsfritt och oberoende stöd på 020-81 91 00, både till dig som spelar och till anhöriga. Där finns också ett självtest.

Spelberoendes riksförbund

Spelberoendes riksförbund arbetar med att förebygga spelskador och ger råd till den som har problem, med lokala stödcenter runt om i landet.

Hjälp från oss

Kundsupporten hjälper dig med dina gränser och verktyg. Du når den via livechatt eller på [email protected].